Dieta da USP: Primeiro Dia Drástico (Manhã e Tarde)

Começando a minha luta incessante pela meta de emagrecer 37 kg, segue minhas anotações do primeiro dia da dieta da USP: triste, devastador, deprimente e descobridor! (Só para constar, os nomes colocados são fictícios  para esconder as identidades reais)

Primeiramente quero esclarecer que o intuito de eu escrever um diário não é para parecer uma criança ou adolescente com seus segredos e fantasias e sim para que eu coloque meus sentimentos e convicções na busca por um melhor entendimento do meu ser, na nova etapa de minha vida, a qual eu pretendo que hoje comece.

Na busca por um novo “Eu”, estou entrando numa fase onde tracei metas e objetivos e estarei buscando os mesmos intensamente e incessantemente.

Minha primeira e mais complexa meta é EMAGRECER: o objetivo principal consiste em chegar o mais rápido possível em 60 kg, para me sentir bem comigo mesma, mostrar as pessoas que não acreditam em mim o meu potencial para fazer o que tenho vontade e para estar em paz com meu relacionamento, visto que percebo conforme o tempo que um dos maiores problemas consiste no meu excesso de peso (mesmo sabendo que o Júlio está acima do peso, o problema sou eu).

Além do Júlio não sentir-se bem com meu excesso de peso, eu não consigo me sentir bem com o mesmo e por isso, está mais do que na hora de tomar uma decisão grandiosa na minha vida e, com fé e a ajuda de Deus, conseguirei alcançar meu objetivo: 60 kg.

Para isso, procurei as mais variadas dietas e dentre todas a que dá um resultado em pouco tempo é a Dieta da USP – segundo a mesma seguindo a risca o cardápio elimina 15 kg em 15 dias. Claro que a quantidade de quilos depende do seu corpo, metabolismo e a conciliação com exercícios físicos. Como atualmente minha condição financeira me impossibilita fazer academia, por mais barato que seja, minha melhor opção (e de graça! rs...) é a famosa caminhada.

Como meu espaço de tempo em casa é bastante complicado, visto que ao chegar do trabalho me deparo com casa pra arrumar, filha pra dar atenção, janta pra fazer, a minha melhor opção foi começar a caminhar durante a manhã, antes de ir para o trabalho, visto que minha atenção não será divida em casa, marido e filha.

O meu problema com a caminhada antes do trabalho é o horário, visto que normalmente vou dormir em torno de 23:30 a 00:00 par acordar 03:55 para caminhar das 04:00 as 04:55. No começo consigo seguir, mas depois começa dar um cansaço e não consigo mais acordar no horário, isso já aconteceu três vezes, mas se Deus quiser, dessa vez será diferente, pois tenho Deus me ajudando com a disposição e tenho meu diário que me guiará em toda essa jornada.

Comecei hoje a dieta da USP o primeiro dia é intenso, no café da manhã apenas um café mesmo (e sem açúcar, com adoçante) e agora vou ligar no restaurante para prepararem o almoço segundo a dieta: 2 ovos cozidos e alface. O maior problema que tenho com a dieta é em relação às comidas, porque tem algumas comidas (principalmente as saladas) que não sou chegada e, o cardápio não pode ser alterado, para não perder o efeito e as propriedades, então, vou comer bastante alface durante essas duas semanas.

Hoje no jantar tenho que comer salada de alface com pepino (e salsão a vontade – mas deixa o salsão pra lá!) e nada mais. Então ainda terei que passar no supermercado e comprar pepino (porque alface eu comprei ontem!)

Minha pretensão é fazer caminhada antes do trabalho e após também, para ver se com duas horas de caminhada e uma dieta radical consigo chegar ao meu peso desejado com mais agilidade, só preciso ter disposição para tudo isso, todos os dias. Quem sabe assim, eu possa dobrar a quantidade de quilos em 15 dias. Se os exercícios colocados consideram de 30 minutos à 1 hora de caminhada, se eu fizer o dobro em caminhada e buscar fazer pelo menos 3 vezes na semana 30 minutos de abdominal pode ser que eu consiga emagrecer uns 30 kg em 15 dias. (Já pensou, minhas irmãs demoraram meses pra emagrecer tudo isso, e eu demoraria dias, semanas!!! Seria o máximo =))

Espero que meu organismo não queira gritar para meus novos hábitos alimentares, com dor de cabeça e pressão baixa, porque ninguém merece ficar morrendo!!!

Uma das coisas que preciso colocar na minha cabeça é que desistir é o que muitas pessoas querem, para poder falar de mim, me criticar. Tenho que colocar essas pessoas em meus pensamentos, para que sejam estimulantes para que eu continue e no final do processo possa “calar a boca” das mesmas e, a principal pessoa, é o Júlio: a pessoa que mais não acredita que eu vá conseguir emagrecer e quem mais deseja que isso não aconteça para continuar reclamando e me criticando.

Uma das minhas armas para ajudar no emagrecimento é o chá de hibisco, como posso tomar água, café e chá o dia todo optarei em tomá-lo varias vezes, visto que o mesmo tem propriedades que auxiliam na eliminação de gorduras do corpo (diurético).

Vejo que muitas pessoas tentam, querem, mas não tem força de vontade o suficiente, às vezes, parece que elas gostam mesmo é de se esconder por de trás do excesso de peso para reclamar da vida e buscam uma desculpa para explicar a infelicidade vivida. Talvez eu fosse uma dessas pessoas, mas hoje nasceu uma “nova Monica”, que quer, busca e consegue tudo que quer. Hoje, dia 19 de Novembro, posso dizer que renasci para a vida e não descansarei até conseguir que todos os meus objetivos (que são muitos! rs...) sejam alcançados.

Tenho uma foto que sempre me baseio em relação ao meu corpo, sei que quando emagrecer vou perder peito, bunda e tudo mais, mas quero tentar manter ± o corpo de quando tinha 17 anos e pesava em média 70 kg. Ou quem sabe me inspirar e ficar com o “corpete” da Tais Araujo (rsrsrssss....). O importante hoje é só emagrecer. O corpo depois eu vejo a melhor opção e quem sabe um silicone, uma cirurgia plástica e tudo mais (rsrsrsss...).

Tenho muita fé que Deus me ajudará muito em alcançar meus objetivos, não quero emagrecer pra me tornar uma “Devassa” (ao melhor tom da palavra!) ou ainda querer dançar funk na Rocinha, como minhas irmãs, mas quero emagrecer somente para elevar minha estima e me sentir bem comigo mesma.

Minha opção além do café e da água hoje está sendo o chá de hibisco, apesar de eu fazer uma cara ruim toda vez que tomo, quero muito que ele dê resultados eliminando toda gordura (e tem gordura hein?! rs...) do meu corpo.

O primeiro dia de caminhada foi aquilo de sempre, ando um pouco começa a coçar as pernas, em todos os lugares, isso se chama: má circulação de sangue e quando ele volta a circular novamente (em todas as partes do corpo) provoca esse tipo de reação. Espero estar disposta a tarde para mais uma caminhada, e já que renovei minha alma e meu espírito, não me importo mais se deixarei uma hora a mais à janta pra fazer, minha filha e meu marido sem minha atenção ou a casa para arrumar. Não me importo, porque para estar bem com a vida (isso engloba marido, filha, casa e trabalho) preciso estar bem comigo mesma, o que não vem ocorrendo ultimamente. Então, estou fazendo por mim e consequentemente para todos ao meu redor.

Na hora em que busquei meu almoço foi que realmente “caiu minha ficha” que estou entrando na dieta: apesar de sempre dizer que o meu mal são as besteiras que como, me deparei com a vontade constante de ter o gosto do arroz e do feijão em meu paladar e me senti demasiadamente triste em saber que por pelo menos duas semanas não sentirei o mesmo. Porém conforme o livro “O Segredo” diz, tentei refletir em bons pensamentos e coloquei para mim o resultado final como meta e não o momento atual de sacrifício e sofrimento.

Lembrei ainda das mais variadas pessoas que ficarão de “boca calada” quando ver minha mudança e de tudo que já ouvi até hoje que foram cruciais para tomar a decisão de entrar na dieta definitivamente.

Começando o almoço me deparei com algumas diversidades: o alface (que é a única erva que eu como) é americana e não crespa (a qual eu gosto), no restaurante eles não cortam as folhas então tenho que comer elas do tamanho “gigante” que estão e isso torna a mastigação e a vontade de comer mais difícil. Novamente lembro-me dos resultados a serem alcançados e continuo fielmente.

Como opção, preferi cortar a alface para torná-lo mais digerível e deixei o ovo pra ir acompanhando para não tornar ainda mais difícil. Meu problema com a alface ocorre sempre quando ele perde o gosto na boca, torna-se indigerível. Para tentar ajudar, tomei meio copo de água antes da “imensa” refeição e meio copo após ela. Depois de uns 15 a 20 minutos consegui acabar a interminável refeição de ovos e alface (os ovos são muito mais fáceis! rs...).

Quando terminei só vinha na minha mente que amanhã no almoço ganharei de presente um bifão grande e minha felicidade se transbordou quando percebi que 66,7% da dieta do dia de hoje já estava cumprida.

Além da meta principal pela qual eu hoje me atento mais (emagrecer), tracei paralelamente outras metas pelas quais estarei buscando constantemente: me cuidar mais (consiste em fazer a unha, o cabelo, pelos do corpo), além de me colocar mais bem apresentável – com roupas, sapatos e bijuterias (o que facilitará mais quando eu emagrecer!). Me dedicar em dados momentos para minha filha, para meus estudos (que esse ano não fiz ainda!) e principalmente para meu marido – que hoje é quem necessita mais da minha mudança e minha atenção.

Meu maior medo e aflição consistem nas variações de humor constantes, devido à fome, ou melhor, dizendo, a cabeça de gente gorda que imagina sentir fome o dia inteiro. Hoje, graças a Deus, estou driblando esses pensamentos, porém verifico que qualquer coisa que ocorra comigo, por minúscula que seja eu torno uma tempestade num copo d’água, devido esses distúrbios de humor.

Horas após o almoço começo a sentir o efeito de pouca comida no estomago: barriga roncando, uma sensação de vazio dentro de você, além da maravilhosa gastrite atacando, sinto somente o ácido gástrico comendo meu fígado e eu sentindo o amargo gosto da fome em meu ser.

Vejo como as coisas são interessantes, primeiramente acredito estar inspirada, porque em metade de um dia já escrevi sobre meus pensamentos e vida cerce de 6 páginas. Além disso, vejo que o que mais temos que mudar são nossos hábitos, como meu exemplo, sempre que ia na cozinha (do serviço) buscar água ou café, independente de fome (real! rs....), pegava algumas bolachas de maizena (que eu adoro! Rs...) ou club social – e hoje percebi que “o pegá-las” era puro hábito e não vontade de comer – pra mim, isso é gula (lombriga na barriga! Rs...).